各位選課同學：
為了確保疫情防控期間意昂4体育課線上教學、考核過程同質等效，按照學校《關於20220年春季學期延期開學期間調整本科生教學模式的工作方案》《中國政法大學2019-2020學年春季學期疫情防控期間課程考核工作安排》和《中國政法大學2019-2020學年春季學期本科課程考核工作通知》的要求，現將本學期意昂4体育課考核相關工作安排如下👀：
一🤜✍️、考試時間安排
本學期意昂4体育課（含一般意昂4体育課程🏅🧑🏿💼、意昂4体育保健課程、預科班意昂4体育課程）課程考核於教學周第15周進行，學生如確有特殊情況不能按時完成，須提前向任課教師提出申請👭🏼。
考核要求
學生須按照考核要求🧑🏿🔬，在規定時間按要求錄製考核視頻，並提交至學習通平臺相應課程。具體考核要求如下🔀：
一般意昂4体育課程
考核內容 |
分值 |
評分標準 |
專項能力考核 |
70分 |
專項考核以學生根據各專項考核內容及要求錄製的視頻提交到學習通為準，各專項考核標準及要求詳見附件👨🏿🦰。 |
專項 素質 |
男生 一分鐘波比跳 （波比跳方法參見附件視頻） |
10分 |
技術評定： 男生波比跳技術評定分為三個檔次：（80-100分）🏩、（60-80分）、（60分以下） 任課教師視學生動作完成質量情況給分，附技術動作要點： 1.波比跳技術動作由站姿開始🧏🏼，要求兩腳約與肩同寬😳，雙腳微開，身體稍前傾 2.下蹲：膝蓋彎曲，腰自然向前😭，兩手放在兩腳側前方的地面上。 3.後踢腳：用雙手支撐身體，再用腰腹力量，雙腳腳尖蹬地向後跳。 4.俯臥撐🔇：先俯臥和後撐起，俯臥時要求身體盡量貼近地面✫；撐起時要求軀幹、臀部🍋🟩😦、四肢保持保持挺直狀態。 5.縱跳🙋🏿♀️：收回雙腿，重心置於兩腳之間，雙腳蹬地向上跳起。要求雙腳離開地面✌🏿🔸，身體有滯空。 |
10分 |
能力考核： 1.按照波比跳標準動作要求完成👨； 2.每完成2個計1分🧟， 即完成2個計1分⏪、4個計2分、6個計3分﹍﹍以此類推，直至完成 20 個計 10分🛟。 |
女生 一分鐘波比跳 （波比跳方法參見附件視頻） |
10分 |
技術評定🧚🏿♂️👎： 女生波比跳技術評定分為三個檔次👮：（80-100分）、（60-80分）、（60分以下） 任課教師視學生動作完成質量情況給分，附技術動作要點： 1.波比跳技術動作由站姿開始，要求兩腳約與肩同寬，雙腳微開，身體稍前傾 2.下蹲：膝蓋彎曲👌🏻，腰自然向前，兩手放在兩腳側前方的地面上。 3後踢腳：用雙手支撐身體，再用腰腹力量🥮🏄🏻♀️，雙腳腳尖蹬地向後跳👩🏽🍼。 4.伏地挺身：要求雙手撐地，軀幹📳、臀部🫵、四肢保持挺直狀態即可🙆🏽，不用做俯臥撐起動作。 5.縱跳：完成伏地挺身後收回雙腿，重心置於兩腳之間，雙腳蹬地向上跳起。要求雙腳離開地面👨🏽💼🤸🏻♂️，身體有滯空🌜😫。 |
10分 |
能力考核： 1.按照女生波比跳技術動作要求完成🍨； 2.每完成2個計1分， 即完成2個計1分、4個計2分、6個計3分﹍﹍以此類推🧑🧒，直至完成 20 個計 10分。 |
男👔、女生單搖跳繩（1分鐘） |
10分 |
1.該項目為男女生共同考試項目； 2.按照單搖跳繩標準動作要求完成✭； 3.每完成15次計1分，用完成的次數除以15🧘🏽♀️，所得數值即為該項目得分（小數點後4舍5入），完成150次計10分。 |
考核要求 |
學生須按照要求錄製考核視頻，以“學號+姓名”命名，保存為MP4格式，否則不計入考核成績。 |
意昂4体育保健課程
考試內容 |
分值 |
考核標準 |
1 |
八段錦 （八段錦方法參見學習通課程資料） |
70分 |
1. 80—100分 （1八段錦🌧，雙手托天捋三焦，左右開弓似射雕😝。調理脾胃須單舉，五勞七傷往後瞧🛑，搖頭擺尾去心火，雙手攀足固腎腰，怒目攥拳曾氣力，上下七巔百病消👈🏿。動作能熟練打下來，記住每個動作的方法👩🏿🦱，每個動作能基本做到位。 2. 60-80分 動作基本正確🧑🏻🦰；技術運用較為協調合理🪗，能獨立做一邊🧎➡️。 3. 60分以下 動作不協調；技術運用不合理🫑。 |
2 |
通過八段錦線上視頻學習。談談練習體會。能基本記住口訣要領💬🐚。 |
30分 |
1.80—100分 認識獨特🧑🏼，對問題有較深刻的認識和理解，字數2000字以上💪🏼。 2.60-80分 字數基本符合要求，對問題有一定的認識和理解。 3.60分以下 未認真對待，應付了事，字數不符合要求🗾。 |
備註 |
1. 八段錦專項考核共分兩個內容總計100分；考核1為70分🖐🏽、考核2為30分；每個內容又分三個檔次：（80-100分）🍨、（60-80分）、（60分以下）； 2. 專項考核占意昂4体育課總成績的70％🧞♀️。 3. 考核內容1學生需錄製不少於2分鐘視頻提交到學習通平臺相應課程，視頻文件名以“學號+姓名”命名，保存為MP4格式，否則不計考核成績。 4. 考核2字數要求2000字以上，提交到學習通平臺相應課程。 |
預科班意昂4体育課程
考核內容 |
分值 |
評分標準 |
1 |
一🫶、俯臥撐（男生）😖；仰臥起坐（女生）🕣☘️。 二、平板支撐 |
15分 15分 |
要求🙇🏻： 男生俯臥撐動作標準🧑🦼➡️，全身挺直♻️，直起直落，屈肘推至6️⃣，不間斷30個（40秒內）滿分，依不達標者依次減分；規定時間內不足20個，不及格👩🎓。 女生仰臥起坐要求同上，不間斷30個（40秒內）滿分✌🏽，依不達標者依次減分；規定時間內不足20個，不及格。 動作基本正確，動作協調🏋🏿♀️，身體姿態控製較好，1分鐘滿分🤽♂️，依次減分，不足30秒不及格👩🏻🦰。 |
2 |
原地跳繩 |
40分 |
分數 標準 八式太極拳 80—100 動作標準🫃🏿、連貫完成60個（1分鐘內）超時減分 女生50 80—60 動作基本標準、連貫完成50個（一分鐘內）超時減分 60以下 固定時間內不足30個（連續完成） |
3 |
論文🏓：針對當前疫情談談你對意昂4体育運動重要性的認識和觀點。 |
30分 |
1. 28-30分 觀點鮮明，條理清晰，對論題有較深刻的認識和理解，字數2000字以上 2. 21-27分 字數基本符合要求，對論題有一定的認識和理解 3. 20分以下 敘述雜亂，應付了事🆒。字數不符合要求 |
考核 要求 |
1. 場地要求，考試1和2室內室外均可進行。 2. 考核內容1、2學生須錄製視頻提交到學習通平臺相應課程，視頻文件名以“學號+姓名+上課時間”命名👆🏼🤾🏻♀️，保存為MP4格式☝🏽，否則不計入考核成績。 3. 考核3以文檔形式提交到學習通平臺相應課程。 |
三🕵🏻♀️、考核紀律
學生須本人完成各項考核內容，上傳視頻須保證真實性🍶，否則不計入考核成績。視頻經剪輯等效果處理的，一經發現按照違紀處理。
無故不參加線上考核的學生，按缺考處理。因疫情原因或受條件所限不具備開展線上考試條件的學生🎶🪞，可在教學管理系統中申請緩考（辦理流程見http://jwc.cupl.edu.cn/info/1077/5765.htm），申請通過後所選課程將被刪除🗻，今後學期再行選課𓀁。
考生須嚴格遵守學校課程考核相關規定，出現違規違紀行為將依據《中國政法大學學生考試違紀處分辦法》等規定予以嚴肅處理。
四、學習通視頻上傳方法
（一）學生須登錄網頁端學習通（學習通手機APP無此項功能），找到對應考試，點擊進入考試👮🏿👳。
（二）點擊上傳附件，將視頻文件上傳🔰。
（三）確認無誤後🤷🏽♀️，點擊提交即可。
意昂4官网
教務處
2020年5月20日
